Omi Ti Ara Eniyan Nilo - Omi Oloro Hydrogen, Ṣe O Ha Mu Mu Lojoojumọ?

Akoko:2025-01-14 10:33:00 wiwo:0

Omi mimu jẹ apakan ti ko ṣe pataki ti igbesi aye wa. Dókítà Martin Fox, tó gbajúmọ̀ ògbógi nípa omi, tọ́ka sí nígbà kan pé nígbà tí ara èèyàn bá gba omi tó tó, àwọn ìṣòro ìlera kan lè yanjú tàbí dín kù.


Mimu omi ti o dara tun jẹ ọkan ninu awọn ifosiwewe bọtini fun wa lati ni ofin to ni ilera. Ojogbon Ruan Guohong lati Fujian Medical University, onkowe ti awọn iwe "The Science and Health of Water", sọ ni kete ti. the didara omi ṣe ipinnu ofin, didara omi ṣe ipinnu didara igbesi aye, ati omi ilera ṣe alabapin si ilera eniyan ati igbesi aye gigun. Omi ti o ni hydrogen ko jẹ mimọ nikan ṣugbọn o tun ni agbara hydrogen ninu. Omi naa wa ni irisi awọn iṣupọ omi ti nṣiṣe lọwọ molikula kekere, eyiti o le jẹ ki ẹjẹ n ṣan laisiyonu, igbelaruge iṣelọpọ agbara, ṣe idiwọ ọpọlọpọ awọn arun, ati mu ilera eniyan dara. Hydrogen funrararẹ jẹ ẹda ti ara ẹni, nitorinaa omi pẹlu hydrogen ti a ṣafikun ni iṣẹ idinku to lagbara ati pe o le ṣe imukuro awọn ẹya atẹgun ti o ṣiṣẹ (awọn ipilẹṣẹ ọfẹ), “ipilẹṣẹ gbogbo awọn arun”, ninu ẹjẹ ati awọn sẹẹli ti ara, nitorinaa mimu ilera to dara.


Titi di isisiyi, ọpọlọpọ awọn iwadii ile-iwosan ti lo omi ọlọrọ hydrogen lati laja ninu awọn arun ti o ni ibatan si aapọn oxidative, pẹlu awọn arun ti o ni ibatan ti ogbo ati rirẹ adaṣe. Awọn data iwadi fihan pe gbigbe ti omi ọlọrọ hydrogen le ṣe bi egboogi-iredodo ati oluranlowo antioxidant lati dinku ibajẹ sẹẹli.

Ọna ti o tọ lati mu Omi ọlọrọ hydrogen

  • Fun awọn agbalagba ti o ni ilera:Ni gbogbogbo, o ni imọran lati mu nipa1,5-2 litersfun ọjọ kan. Eyi le ṣe iranlọwọ fun ara lati tun omi kun ati lo anfani ti awọn ohun-ini antioxidant ti hydrogen lati ṣetọju iṣelọpọ deede ti ara. Imọran tun wa pe awọn agbalagba mu 800 - 1500 milimita ti omi ọlọrọ hydrogen ni gbogbo ọjọ, eyiti ko le pade awọn iwulo omi ipilẹ ti ara nikan ṣugbọn tun ṣe ipa ipa antioxidant ti hydrogen ni omi ọlọrọ hydrogen.
  • Fun awọn agbalagba: O jẹ diẹ yẹ lati mu1-1,5 litersfun ọjọ kan. Nitoripe awọn iṣẹ ti ara ti awọn agbalagba ti dinku ati agbara ijẹ-ara wọn dinku, mimu to dara ti omi ọlọrọ hydrogen ṣe iranlọwọ lati dinku ibajẹ si awọn sẹẹli ti o fa nipasẹ awọn ipilẹṣẹ ọfẹ ninu ara.
  • Fun awọn aboyun ati awọn obinrin ti n loyun:Mimu1-1,5 liters ti omi ọlọrọ hydrogen ni gbogbo ọjọ le ṣe iranlọwọ fun ara wọn ati ọmọ inu oyun (ọmọ-ọwọ) koju wahala oxidative si iye diẹ. Sibẹsibẹ, o dara julọ lati kan si dokita kan ṣaaju ṣiṣe eyikeyi awọn ayipada si ounjẹ lakoko oyun ati lactation.
  • Fun awọn ọmọde:Awọn ọmọ ile-iwe alakọbẹrẹ le mu500-1000 milimitafun ọjọ kan, ati iye yẹ ki o tunṣe ni deede gẹgẹ bi ọjọ ori ati iwuwo. Nitoripe ara awọn ọmọde tun wa ni ipele idagbasoke, mimu mimu lọpọlọpọ le fi ẹru si ara wọn.
  • Fun awọn eniyan ti o ṣiṣẹ ni iṣẹ ti ara ti o wuwo tabi awọn ere idaraya ti o ga:Wọn le mu iye ti o yẹ diẹ sii lẹhin idaraya, nipa 2-3 liters fun ọjọ kan. Nitoripe nọmba nla ti awọn ipilẹṣẹ ọfẹ yoo jẹ ipilẹṣẹ ninu ara lẹhin adaṣe, ati ohun-ini antioxidant ti omi ọlọrọ hydrogen le ṣe iranlọwọ lati yọkuro rirẹ iṣan ati awọn aati iredodo.

Awọn iroyin ti o jọmọ

Gba idiyele tuntun? A yoo dahun ni kete bi o ti ṣee (laarin awọn wakati 12)
  • Eyi jẹ awọn imọran aṣiṣe
  • Eyi jẹ awọn imọran aṣiṣe
  • Eyi jẹ awọn imọran aṣiṣe
  • Eyi jẹ awọn imọran aṣiṣe
  • Eyi jẹ awọn imọran aṣiṣe